10 mitos e verdades sobre a prática e os benefícios do yoga – A Gazeta ES
Publicado em 10 de julho de 2024 às 16:32 A prática de yoga une corpo, mente e espírito por meio de posturas físicas, técnicas de respiração e meditação, oferecendo inúmeros benefícios para a saúde física e mental. Mas é preciso buscar técnicas confiáveis e com bases científicas para seguir, conforme explica Francisco Kaiut, professor de